الكوليسترول

نظرة عامة

• الكوليسترول هو مادة دهنية توجد في الدم.
• هو ضروري لبناء خلايا صحية، لكن ارتفاع مستوياته يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
• يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى تراكم الدهون في الأوعية الدموية، مما يجعل تدفق الدم أكثر صعوبة.
• يمكن أن يؤدي هذا التراكم إلى تكوين جلطات تسبب نوبات قلبية أو سكتات دماغية.

هل يمكن أن يكون الكوليسترول العالي موروثًا؟

• يمكن أن يكون موروثًا، لكنه غالبًا ما يكون نتيجة لنمط حياة غير صحي.
• يمكن علاجه والوقاية منه من خلال اتباع نظام غذائي صحي، ممارسة النشاط البدني، وتناول الأدوية عند الحاجة.

أنواع الكوليسترول

• البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL):o يُعرف بـ "الكوليسترول الضار"، حيث ينقل الكوليسترول إلى أجزاء الجسم، حيث يمكن أن يتراكم في الشرايين.
• البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL):o يُعرف بـ "الكوليسترول الجيد"، حيث يزيل الكوليسترول الزائد وينقله إلى الكبد.

عوامل الخطر لارتفاع الكوليسترول

• العوامل القابلة للتحكم:
• النظام الغذائي غير الصحي: الأطعمة الغنية بالكوليسترول، الدهون المتحولة، أو الدهون المشبعة.
• السمنة: مؤشر كتلة الجسم (BMI) فوق 30 كجم/م² يزيد من الخطر.
• قلة الحركة: يؤدي إلى ارتفاع البروتين الدهني منخفض الكثافة والدهون الثلاثية..
• التدخين: يضر بالأوعية الدموية ويخفض البروتين الدهني عالي الكثافة..
• العوامل غير القابلة للتحكم:
• عدم قدرة الجسم على التخلص من البروتين الدهني منخفض الكثافة أو تفكيكه في الكبد بسبب الجينات.
• يمكن تخفيف المخاطر الوراثية من خلال التمارين والحفاظ على وزن صحي.
• عوامل خطر أخرى:
• ارتفاع ضغط الدم، السكري، أو حالات طبية مثل الذئبة، قصور الغدة الدرقية، فيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز، أو أمراض الكلى المزمنة.
• بعض الأدوية، مثل أدوية زراعة الأعضاء، السرطان، أو ارتفاع ضغط الدم.

الأعراض

• لا توجد أعراض مرئية لارتفاع الكوليسترول.
• يمكن اكتشافه فقط من خلال فحص الدم.

متى يجب فحص مستويات الكوليسترول؟

• الأعمار 9–11: الفحص الأول، ثم كل 5 سنوات.
• الأعمار 45–65 (للرجال) و55–65 (للنساء): كل 1–2 سنة.
• فوق 65 عامًا: سنويًا.

المضاعفات

• تصلب الشرايين: تراكم الدهون في الشرايين يقلل تدفق الدم.
• ألم الصدر: انخفاض تدفق الدم في شرايين القلب يسبب الذبحة الصدرية.
• النوبة القلبية: تمزق الترسبات يؤدي إلى تكوين جلطات تمنع تدفق الدم إلى القلب.
• السكتة الدماغية: الجلطات تمنع تدفق الدم إلى الدماغ.

التشخيص

يتم قياس مستويات الكوليسترول من خلال فحص الدم المعروف بـ "ملف الدهون"، ويتضمن:

• الكوليسترول الكلي.
• كوليسترول LDL.
• كوليسترول HDL.
• الدهون الثلاثية.

علاج الكوليسترول العالي

• تغييرات في نمط الحياة:
• اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني.
• العلاج الدوائي:
• يُوصى به إذا كانت التغييرات في نمط الحياة غير كافية.
• يعتمد اختيار الأدوية على العمر، الحالة الصحية، والآثار الجانبية المحتملة.

نصائح للوقاية

• ممارسة الرياضة بانتظام.
• تناول أطعمة صحية غنية بالألياف.
• الحفاظ على وزن صحي.
• تجنب منتجات التبغ.
• الحد من الدهون المتحولة واختيار الحبوب الكاملة، الخضروات، الفواكه، والأسماك الصحية.